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肩ボトックスの効果について｜つらい肩こりを解消し、美しい肩ラインも叶える
2026.01.08
「デスクワークで肩がガチガチ…」「好きな服をきれいに着こなしたいのに、
肩の盛り上がりが気になる…」そんなときに試してみたいのが「肩ボトックス」です。
肩ボトックスは、つらい肩こりをやわらげるだけでなく、
すっきりとした美しい肩のラインを手に入れる効果も期待できます。
肩ボトックスで得られる効果について、いつから効果が出るのか、
持続期間、ビフォーアフターの変化まで解説します。
肩ボトックスとは？どんな効果がある？
肩ボトックスとは、肩の筋肉（主に僧帽筋）に「ボツリヌストキシン」という成分を注射する美容医療です。
ボツリヌストキシンには、筋肉の緊張を和らげる働きがあります。肩ボトックスを行うと、無意識のうちに力が入って凝り固まった肩の筋肉をリラックスさせ、つらい肩こりや首こりを緩和することが期待できます。
さらに、首から肩、背中にかけてついている僧帽筋の緊張が抑えられた結果、盛り上がって見えがちだった肩のラインがなだらかになり、首を長く見せたり、デコルテラインをきれいに見せたりする効果も期待できます。
このように、肩ボトックスは「つらい肩こりの改善」と「見た目の美しさ」という2つの悩みに同時にアプローチできる施術といえます。
肩ボトックスで得られる5つの効果
肩ボトックス注射によって得られる主な効果を詳しく見ていきましょう。ご自身の悩みと照らし合わせてみてください。
慢性的な肩こり・首こりの緩和
肩ボトックスの効果として期待できるのが、筋肉の緊張をやわらげることによる、慢性的な肩こりや首こりの緩和です。
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などが原因で緊張し、固まっている肩周りの筋肉にボトックスを注射すると、筋肉の過剰な収縮が抑えられます。その結果、ガチガチに固まっていた筋肉が自然とほぐれ、長年悩まされてきたつらい痛みや重だるさが和らぐ可能性があります。
筋肉の緊張そのものを弱めることで、マッサージや整体のように一時的な効果ではなく、長続きすることが期待できるのが特徴です。
盛り上がった僧帽筋をなだらかにする
僧帽筋の緊張をやわらげ、肩周りをすっきりとした見た目にするのも、期待できる効果のひとつです。
僧帽筋とは、首の付け根から肩、そして背中にかけて広がっている大きな筋肉です。この筋肉が緊張すると、肩こりはもちろんのこと、首が短く見えたり肩ががっしりとして見えたりする原因になります。肩ボトックスは、この僧帽筋の緊張をやわらげます。
筋肉は使われなくなると徐々に薄くなっていくため、肩のラインがなだらかになり、すっきりとした女性らしいシルエットにつながります。
首を長く華奢に見せる美容効果
肩の盛り上がりが解消されると、相対的に首が長く見え、デコルテラインも美しく見えるようになります。
ウェディングドレスやパーティードレスを美しく着こなしたい、オフショルダーや襟の開いた服に挑戦したい、ヘアスタイルをアップにしてきれいなうなじを見せたい、といった美容目的で治療を受けた方から、ファッションの幅が広がった、自信が持てるようになったという声も聞かれます。
巻き肩の解消
巻き肩は、見た目の印象が悪くなるだけでなく、肩こりや首こりを悪化させる原因のひとつです。肩周りの筋肉のバランスが整うと、内側に入り込んでいた肩が正しい位置に戻りやすくなり、巻き肩の改善が期待できます。
肩ボトックスによって、前に引っ張られていた肩周りの筋肉の緊張が緩むと、自然と胸が開きやすくなり、姿勢の改善にもつながります。
慢性頭痛の軽減
月に15日以上の頭痛がある慢性頭痛に悩んでいる方にも、肩ボトックスは効果的とされています。
頭頸部や僧帽筋などにボトックスを注射することで、頭痛が起こる日数が減ったという研究結果があります。鎮痛剤が手放せないという方は、ボトックス注射によって頭痛が改善できれば、生活の質が向上するでしょう。
肩ボトックス治療症例紹介
当院での肩ボトックスの施術による症例をご紹介します。
症例１
肩の厚みが軽減し、首も長く見えています。
| 施術内容 | ボトックスビスタを耳下腺に10単位、顎下腺に15単位、肩に45単位、注射※ ボトックスビスタは、米国アラガン社製の正規品ボトックスです。 |
| 治療回数 | 1回 ［ 上段 ］Before ［ 下段 ］73日（2ヶ月半）後 |
| 料金 | ボトックスビスタ 10単位あたり 初回¥7,480+tax、2回目以降¥9,000+tax |
| リスク・副作用 | ・注射のため、一時的な腫れ、内出血の可能性があります。 |
症例2
肩のボリュームが減少し、鎖骨も見えやすくなっています。相対的に首も長く見えます。
| 施術内容 | ボトックスビスタを、広頚筋に片側32.5単位×左右、僧帽筋は頸部後面に右35-左30単位、肩に右60-左70単位、咬筋に右25-左15単位、側頭筋に片側20単位×左右、注射 ※ ボトックスビスタは、米国アラガン社製の正規品ボトックスです。 |
| 治療回数 | 1回 ［ 上段 ］Before ［ 下段 ］28日後 |
| 料金 | ボトックスビスタ 10単位あたり 初回¥7,480+tax、2回目以降¥9,000+tax |
| リスク・副作用 | ・注射のため、一時的な腫れ、内出血の可能性があります。 ・注射当初、仰向けの状態から頭を持ち上げて起き上がることがだるく感じますが、次第に慣れてきます。 |
効果はいつから？持続期間と施術後の経過
「施術を受けたら、いつから楽になるの？」「見た目はいつ変わるの？」など、効果が現れるまでの期間が気になる方も多いと思います。施術後の一般的な経過について解説します。
効果を実感し始めるまでの期間
肩こりや首こりの緩和効果は、施術後3〜4日ほどで「肩が軽くなった」「痛みが軽減した」と感じ始める方が多いです。
注射されたボツリヌストキシンが、徐々に筋肉の神経伝達をブロックし、筋肉の緊張がほぐれていきます。効果のピークは1〜2ヶ月ほどで迎えることが一般的です。
効果の持続期間と推奨される施術頻度
肩ボトックスの効果の持続期間は、個人差や注入量にもよりますが、一般的に3～4ヶ月程度です。
効果は永久的ではないため、効果を持続させたい場合は定期的な施術が必要です。筋肉が元の状態に戻る前に次の施術を受けると、効果が持続しやすくなるでしょう。
効果がないケースもある？
効果がなかったという声を耳にして、不安を感じる方もいらっしゃるかもしれません。考えられる原因は以下のようなものがあります。
効果が感じられない原因
・注入量が不十分だった
・注入箇所が適切でなかった
・肩こりの原因がほかにある
・ボトックスに対する抗体ができている
筋肉の大きさや強さに対してボトックスの注入量が少なすぎたり、凝り固まっている筋肉の場所からずれて注射したりすると、十分な効果が得られないことがあります。また、短期間に高頻度でボトックス治療を繰り返していると、体内に抗体ができて効果が出にくくなることがあります。そのほか、骨格の歪みや内臓疾患など、肩こりの原因がほかにある場合は肩ボトックスでは改善が見込めませんので、医師に相談して判断することが大切です。
効果を得て持続させるための対策
肩ボトックスの効果を引き出し、長持ちさせるためには、以下のようにクリニック選びや施術後の過ごし方が重要です。
信頼できるクリニックを選ぶ
十分な効果を得るためには、ご自身の筋肉のつき方、体型に合った注入量や注入箇所を見極める必要があります。医師に解剖学の知識があり、肩ボトックスの経験が豊富かどうかを確認しましょう。カウンセリングで注入箇所や注入量、施術後の注意点や継続する場合の最適な頻度などを丁寧に説明してくれるかどうかも判断材料になります。
施術後の注意事項を守る
ボトックスは、熱に弱い特徴があります。効果を高めるためには、以下のような行為は控えましょう。
■注射当日
・激しい運動
・飲酒
■注射後から1週間程度
・サウナ、岩盤浴、長時間の入浴など体を温めること
・注射部位のマッサージ
友人とのスポーツや飲み会などの予定がある場合は、その日を避けてボトックス注射を受けるようにしましょう。
定期的に施術を受ける
医師と相談の上、定期的に施術を受けると効果を維持しやすくなります。十分に間隔を空けずに注射すると、副作用のリスクを高める場合があるため、医師の指示に従って受診してください。
肩ボトックスに関するよくある質問
ここでは、肩ボトックスを検討している方が抱きやすい疑問にお答えします。
Q. 何回くらい打つのが効果的ですか？
A.1回の施術で効果が期待できますが、定期的に行えば継続的な効果が得られやすくなります。まずは一度試してみて、効果を実感した上で医師と相談しながら継続を検討しましょう。
Q. 肩のどこに注射を打ちますか？
A. 首から肩、背部にかけて、凝り固まっている部分に適宜、分散して注射します。
施術前には必ず医師が触診を行い、筋肉の張りや発達の度合いを丁寧に見極めます。効果を発揮できるよう、一人ひとりに最適な打つ場所と注入量を検討します。
Q. 整体やマッサージとの違いは何ですか？
A. 整体やマッサージとの違いは、アプローチの方法と効果の持続性です。整体やマッサージは、外部からの物理的な刺激で一時的に筋肉をほぐす「対症療法」といえます。気持ち良さはありますが、効果は数日しかもたないことも少なくありません。
一方、肩ボトックスは筋肉の緊張を引き起こす神経伝達物質の働きをブロックします。原因に直接アプローチするため、3〜4ヶ月と効果が長く持続するのが大きなメリットです。
Q.結婚式前に受ける場合の最適な時期は？
A. 見た目の効果が最も現れやすい、結婚式の1～2ヶ月前に施術を受けるのがよいでしょう。
施術直後は内出血のリスクがゼロではなく、また効果が最大になるまでにも時間がかかります。大切なイベントに最高の状態で臨むために、余裕を持ったスケジュールでクリニックに相談しましょう。
ボトックスで肩の悩みを解消
肩ボトックスは、慢性的な肩こりを和らげるだけでなく、盛り上がった僧帽筋をなだらかにし、首から肩にかけてのラインをすっきり見せる効果が期待できる施術です。つらい肩こりの改善と、美しいシルエットの両方にアプローチできる点が特徴といえます。
当院では、経験豊富な医師が丁寧にカウンセリングを行った上で施術しておりますので、お気軽にご相談ください。
【参考文献】
1. 田村麻子.神経疾患とボツリヌス療法.神経治療学.2022,39(4),p.703-705
2. 高雄由美子,村川和重,森山萬秀,柳本富士雄,中野範,福永智栄,上嶋江利,真田かなえ,佐藤仁昭,前川信博.慢性頸肩部筋原性頭痛（重度の肩こり）患者に対するボツリヌス毒素療法の有効性.日本ペインクリニック学会誌.2010,17(1),p.11-16
3. 日本神経治療学会｜標準的神経治療：ボツリヌス治療
4. Kyu-Ho Yi, You-Jin Choi, Ji-Hyun Lee, Hyewon Hu, Young-Chun Gil, Kyung-Seok Hu, Hee-Jin Kim.Anatomical Considerations for the Injection of Botulinum Neurotoxin in Shoulder and Arm Contouring.Aesthet Surg J.2024,44(3).p.319-326
この記事を監修したドクター
⼭本 祐未 S Beauty Clinic 院⻑
資格‧所属：⽇本美容外科学会会員∕ボトックスビスタ認定医/
ジュビダームビスタ認定医
専⾨分野：美容皮膚科
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